100 ग्राम काले चने में कितना प्रोटीन होता है?

100 ग्राम काले चने में 15 ग्राम प्रोटीन होता है जबकि 100 ग्राम सफेद चने से आपको 19 ग्राम प्रोटीन मिलता है।

हर घर में हफ्ते में एक बार चने तो जरूर बनते हैं लेकिन काले चने में ज्यादा प्रोटीन होता है या फिर सफेद चने में अगर आप ये सोचती हैं तो आपको बता दें कि सफेद चने में काले चने से थोड़ा ज्यादा प्रोटीन होता है। ये सब आपको 100 ग्राम चने के हिसाब से बताया गया है। 100 ग्राम काले चने में 15 ग्राम प्रोटीन होता है जबकि 100 ग्राम सफेद चने से आपको 19 ग्राम प्रोटीन मिलता है। हालांकि ये दोनों ही आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं लेकिन सफेद चने काले चने से थोड़ा ज्यादा healthy होते हैं।